5:2 Kogebogen

49,95 kr.

På lager

Varenummer (SKU): 52-kogebogen Kategorier: , Tags: ,
Vægt700 g
Forfatter

Forlag

Format

Sprog

Stand

ISBN978-87-7142-014-2, 9788771420142
Sidetal144

5:2-kuren er ganske enkel - du skal blot reducere dit kalorieindtag til 500 kalorier (kvinder) eller 600 kalorier (mænd) to af ugens dage, og så kan du ellers spise, lige hvad du har lyst til, resten af ugen! Ved at faste to dage om ugen går du ned i vægt, får et bedre helbred og øger dit velvære.
Bogen indeholder 100 kalorieberegnede opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og dessert, en fastemadplan til fire uger, gode ideer til kalorielette snacks, som holder sulten på afstand, og en enkel kalorietabel. Derudover er der råd og vejledning i portionskontrol og ernæring samt tips til, hvordan du holder dig til 5:2-kuren resten af livet.
Angela Dowden er uddannet i fødevarevidenskab ved Nottingham Universitet, og hun har arbejdet som ernæringsfysiolog i fødevareindustrien i otte år. De sidste 15 år har hun også skrevet for bl.a. World Cancer Research Fund og livsstilsmagasinet Closer om alt fra energitæthed og fedtindhold i kødfars til de nyeste kendiskure.
I 2012 modtog hun prisen som Writer/Broadcaster of the Year i England. Hun arbejder ud fra en pragmatisk ernæringsfilosofi og lader sig ikke påvirke af tidens modefænomener og døgnfluer - hun elsker mad, men holder ikke foredrag om linser, selvom hun rigtig godt kan lide dem!