5:2 Kuren – Tab dig, bliv sundere og lev længere

69,95 kr.

På lager

Varenummer (SKU): 52-kuren-tab-dig-bliv-sundere-og-lev-laengere Kategorier: , Tags: , ,
Vægt650 g
Forfatter

,

Forlag

Format

Sprog

Stand

ISBN9788703061016
Sidetal224

Er det muligt at spise godt det meste af tiden og samtidig blive både tyndere og sundere? Det enkle svar er ja!
5:2 kuren er en ny revolutionerende og videnskabeligt baseret måde at spise på, der gør brug af let faste.
Metoden er enkel og effektiv: To dage om ugen begrænser du dit daglige kalorieindtag og får kun 500-600 kalorier. Resten af ugen spiser du, som du plejer. Resultatet er ikke bare, at du taber dig i vægt.
Du vil også holde livsstilssygdomme fra døren og leve længere.

I denne internationale bestseller fortæller lægen og videnskabs-journalisten Michael Mosley og madjournalisten Mimi Spencer, hvorfor det kun er nødvendigt at faste to dage om ugen for
at opnå den ønskede effekt. Hvad videnskaben siger om, hvorfor det ikke er farligt at faste på denne måde. Hvordan man let passer faste ind i et travlt liv.
Hvordan man håndterer sulten. Og hvor meget mad man faktisk får for 500 kalorier, hvis man tænker sig om.

I bogen får du:
• Praktiske tip til at komme i gang
• 40 konkrete forslag til nemme og hurtige måltider på 500 og 600 kalorier
• En kalorietæller, der gør det nemt at faste de to dage om ugen
• Andre folks beretninger om, hvordan det er at spise efter 5:2 princippet
• De videnskabelige resultater, der ligger til grund for kuren

MERE END EN SLANKEKUR!