Aldrig mere vægtproblemer

119,95 kr.

På lager

Varenummer (SKU): aldrig-mere-vaegtproblemer Kategorier: ,
Vægt440 g
Forfatter

Forlag

Format

Sprog

Stand

ISBN87-21-02302-6, 9117887211023027
Sidetal350

Dr. Phils 7 nøgler til et varigt vægttab.
Hvem har ikke prøvet at tabe sig for derefter at tage det hele på igen?
Sådan behøver det ikke at gå. Vil du tabe dig varigt, må du ifølge Phillip McGraw først og fremmest se på dine tanke- og adfærdsmønstre. Du må tage en beslutning om at ville have kontrol over dit liv og
dermed din vægt.
Du må lave om på det, der ikke fungerer i dit liv.
Det handler ikke kun om, hvad du spiser, men også om, hvorfor du spiser, hvor du spiser, hvornår du spiser, og hvordan du spiser. Det handler om at ændre din livsstil, så sundhed, velvære og selvrespekt sættes i højsædet.
Derved kan du opnå et varigt vægttab, fordi du har fået kontrol over alle de faktorer, der indvirker på din vægt.
Phillip McGraw gennemgår de syv nøgler til et varigt vægttab og understreger vigtigheden af, at du ikke springer en eneste over. Han tager fat i dine fastlåste tankemønstre og opfordrer dig til nytænkning
på ethvert område, samtidig med at han giver konkrete råd om, hvordan du køber ind, hvad du skal undgå at have i huset, hvilke fødevarer der er meget næringsholdige etc. Han støtter dig i at tænke anderledes end
før om dig selv, og hjælper dig til at styrke dit selvværd og få et bedre, sundere og mere tilfredsstillende liv.
Phillip C. McGraw, kendt som Dr. Phil fra tv-talkshows, er ph.d. i psykologi og har tidligere skrevet bestsellerne Livsstrategier, Førstehjælp til parforhold og Find dit autentiske jeg. Han er også medstifter af Courtroom Sciences Inc., en velanskrevet virksomhed, der yder rådgivning i forbindelse med retstvister. Han bor i Los Angeles med sin kone og to sønner.