Du er hvad du spiser

109,95 kr.

På lager

Varenummer (SKU): du-er-hvad-du-spiser Kategorier: , , ,
Vægt500 g
Forfatter

Forlag

Format

Sprog

Stand

ISBN87-11-26742-9, 9788711267424
Sidetal220

Glem alt om kalorietælling, suitekure, slankepulvere og amerikanske proteinkure, hvis du vil tabe dig og bibeholde den slanke figur. Disse usunde metoder er slet ikke vejen frem. I stedet bliver du nødt til at lægge din livsstil om til en sund måde, hvorpå du slanker dig, opbygger kroppens fysiske sundhed, samt får styr på din mentale balance. Først da opnår du et blivende vægttab, fordi du har fået kontrol over alle de faktorer, der indvirker på vægten. Vejen til den sunde, slanke krop og det øgede velbefindende går bl.a. gennem viden, øvelser og lækker mad - ingredienser som alle findes i Du er hvad du spiser.
Bogen indeholder desuden:
8 ugers kostplan
kostkombinationsskema
motionsprogram
vægt- og måleskema
wellness-skemaer
mental test til fastholdelse af dine mål.