Politikens Slankekogebog

119,95 kr.

På lager

Varenummer (SKU): politikens-slankekogebog Kategorier: , , , Tag:
Vægt900 g
Forfatter

Forlag

Format

Sprog

Stand

ISBN87.567-7111-8, 9788756 771115
Sidetal200

BLIV SLANK MED LÆKKER OG ENERGIFATTIG MAD
POLITIKENS SLANKEKOGEBOG indeholder forslag til lækre forretter, supper, grøntsagsretter, gryderetter, kød- og fiskeretter, saucer, dressinger, brød, desserter og drikke samt forslag til sammensætning af dagens forskellige måltider.
Ingen kommer sovende til et vægttab, og man får intet vægttab uden motivation, motion og mindre energiindtag. Det betyder dog ikke, at slankemad skal være kedelig og præget af afsavn for at virke, tværtimod skal den bestå af en kombination af gode råvarer, hygge, nydelse og livskvalitet. Bogen kombinerer lækre opskrifter med de seneste ernæringsmæssige anbefalinger.
Fra bogens indhold:
Tanker før et vægttab
Hvad må jeg veje?
Hvor meget må jeg spise?
Et vægttabsforløb
Motion og energiforbrug
Syv nye kostråd
Opskrifter
Dagens måltider

Forfatter er Søren Damgaard, der er udlært kok fra Søllerød Kro og samtidig klinisk diætist med erfaring fra Rigshospitalets slankeafdeling og Sundhedsforvaltningen i København. Søren Damgaard har komponeret alle de gode opskrifter og giver læseren nogle nyttige psykologiske værktøjer til at komme i gang, samt råd om motion og sammensætning af dagens måltider.
87.567-7111-8, 9788756 771115